3.1 km | 01:11:06 | 22:53/km日期: 2019-09-15 10:15 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 40'08" / 22'04" / 35'47" / 22'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'08" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'04" (+03'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'13" (+01'41") | 106 / 3106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'08" | 00:40'08" |
| 2 | 22'04" | 01:02'12" |
| 3 | 35'47" | 01:37'59" |
| 3.1 | 22'10" | 01:40'20" |
留言 
