陳韋廷 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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5.0 km | 00:21:07 | 04:12/km

日期: 2014-07-15 18:34 - 地點: 中正大學操場 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 04'26" / 04'09" / 04'11" / 04'13" / 04'07" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'08"

(08'34")

04'08" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'11"

(12'45")

04'11" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'13"

(16'58")

04'13" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'07"

(21'06")

04'07"

1000 / 5000

6

00'01"

(21'07")

03'20"

8 / 5008

跟女友小吵架之後心情不太好來快跑解悶

7月累積里程 : 175.65 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 累積 : 883.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, andy 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'09"	00:08'35"
3	04'11"	00:12'46"
4	04'13"	00:16'59"
5	04'07"	00:21'06"
5.0	04'01"	00:21'08"

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