張建志 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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14.0 km | 01:22:47 | 05:54/km

日期: 2014-07-15 18:27 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'25" / 06'05" / 06'00" / 05'50" / 06'20" / 05'24" / 06'24" / 05'48" / 06'11" / 04'58" / 05'23" / 06'27" / 05'40" / 05'25" / 16'40" /

7月累積里程 : 211.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'05"	00:12'30"
3	06'00"	00:18'30"
4	05'50"	00:24'20"
5	06'20"	00:30'40"
6	05'24"	00:36'04"
7	06'24"	00:42'28"
8	05'48"	00:48'16"
9	06'11"	00:54'27"
10	04'58"	00:59'25"
11	05'23"	01:04'48"
12	06'27"	01:11'15"
13	05'40"	01:16'55"
14	05'25"	01:22'20"
14.0	16'40"	01:22'47"

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