山不耐熱 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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15.4 km | 01:33:47 | 06:05/km

日期: 2019-09-18 18:29 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'11" / 06'22" / 06'02" / 05'57" / 05'48" / 06'29" / 06'06" / 06'00" / 06'15" / 06'31" / 06'02" / 05'43" / 05'59" / 06'26" / 05'32" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'32")

06'20" (+00'47")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'34")

06'02" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'32")

05'57" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'47"

(30'19")

05'47" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

台中

山不耐熱

·

剛過中秋夜，晚上好像刮颱風
終於適合跑步的天氣來了
但汗流較少，強風吹來覺的有點冷
跑完喝杯熱茶，真是享受

9月累積里程 : 306.52 km

蚱蜢戰鞋第二代累積 : 1093.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

偶然, TestRunner 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'22"	00:12'33"
3	06'02"	00:18'35"
4	05'57"	00:24'32"
5	05'48"	00:30'20"
6	06'29"	00:36'49"
7	06'06"	00:42'55"
8	06'00"	00:48'55"
9	06'15"	00:55'10"
10	06'31"	01:01'41"
11	06'02"	01:07'43"
12	05'43"	01:13'26"
13	05'59"	01:19'25"
14	06'26"	01:25'51"
15	05'32"	01:31'23"
15.4	06'00"	01:33'47"

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朋友動態

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