Ho-cheng Yao 2014/07/15 訓練日誌

Ho-cheng Yao 台北市
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Ho-cheng Yao

10.0 km | 01:07:57 | 06:46/km

日期: 2014-07-15 05:21 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'11" / 06'09" / 06'21" / 06'29" / 06'21" / 06'40" / 06'50" / 06'49" / 07'10" / 07'21" / 94'07" /

7月累積里程 : 102.82 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

另壺沖, 阿汎和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'09"	00:12'20"
3	06'21"	00:18'41"
4	06'29"	00:25'10"
5	06'21"	00:31'31"
6	06'40"	00:38'11"
7	06'50"	00:45'01"
8	06'49"	00:51'50"
9	07'10"	00:59'00"
10	07'21"	01:06'21"
10.2	09'01"	01:07'57"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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