李俊憲 2014/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
ID 3791

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3.2 km | 00:17:54 | 05:37/km

日期: 2014-07-15 17:52 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'58" / 05'37" / 05'22" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'35")

05'36" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'57")

05'22"

1000 / 3000

4

00'56"

(17'54")

05'18"

177 / 3177

7月累積里程 : 142.42 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張峰毓, 大狗愛亂跑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'37"	00:11'35"
3	05'22"	00:16'57"
3.2	05'20"	00:17'54"

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