belugalau 一鳴 2013/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

belugalau 一鳴香港
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belugalau 一鳴

13.5 km | 01:26:10 | 06:22/km

日期: 2013-01-18 12:22 - 地點: 屯門 - 天氣: 天晴 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 07'54" / 06'58" / 07'09" / 07'01" / 06'49" / 05'30" / 05'54" / 04'55" / 06'02" / 06'45" / 05'32" / 06'09" / 05'37" / 07'20" /

卸貨區→鄧肇堅運動埸跑圈來回

1月累積里程 : 115.97 km

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Charles, 譚淦麟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'58"	00:14'52"
3	07'09"	00:22'01"
4	07'01"	00:29'02"
5	06'49"	00:35'51"
6	05'30"	00:41'21"
7	05'54"	00:47'15"
8	04'55"	00:52'10"
9	06'02"	00:58'12"
10	06'45"	01:04'57"
11	05'32"	01:10'29"
12	06'09"	01:16'38"
13	05'37"	01:22'15"
13.5	07'20"	01:26'10"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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