12.3 km | 01:16:54 | 06:14/km日期: 2019-09-18 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13998 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'06" / 06'25" / 06'23" / 06'17" / 06'11" / 06'03" / 06'09" / 06'03" / 06'05" / 06'12" / 06'02" / 06'05" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+01'06") | 1002 / 1002 | 177 / 79 |
| 2 | | 06'25" (+00'25") | 1008 / 2011 | 181 / 85 |
| 3 | | 06'17" (+00'17") | 1004 / 3016 | 182 / 87 |
| 4 | | 06'15" (+00'15") | 1005 / 4021 | 183 / 87 |
| 5 | | 06'10" (+00'10") | 1001 / 5022 | 183 / 88 |
| 6 | | 06'04" (+00'04") | 1007 / 6029 | 183 / 89 |
| 7 | | 06'05" (+00'05") | 1005 / 7034 | 183 / 89 |
| 8 | | 06'00" | 1007 / 8042 | 183 / 90 |
| 9 | | 06'03" (+00'03") | 1004 / 9047 | 181 / 90 |
| 10 | | 06'10" (+00'10") | 1004 / 10051 | 181 / 89 |
| 11 | | 06'01" (+00'01") | 1002 / 11054 | 181 / 91 |
| 12 | | 06'04" (+00'04") | 1001 / 12055 | 181 / 90 |
| 13 | | 05'55" | 306 / 12362 | 181 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 432.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'25" | 00:13'31" |
| 3 | 06'23" | 00:19'54" |
| 4 | 06'17" | 00:26'11" |
| 5 | 06'11" | 00:32'22" |
| 6 | 06'03" | 00:38'25" |
| 7 | 06'09" | 00:44'34" |
| 8 | 06'03" | 00:50'37" |
| 9 | 06'05" | 00:56'42" |
| 10 | 06'12" | 01:02'54" |
| 11 | 06'02" | 01:08'56" |
| 12 | 06'05" | 01:15'01" |
| 12.3 | 06'08" | 01:16'54" |
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