Chyi-chang Liu 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

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3.1 km | 00:33:55 | 10:54/km

日期: 2019-09-22 16:41 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 5484 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'49" / 11'27" / 10'16" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'49"

(10'49")

10'45" (+00'30")

1004 / 1004

166 / 55

2

11'27"

(22'16")

11'25" (+01'10")

1002 / 2007

158 / 55

3

10'16"

(32'32")

10'15"

1000 / 3007

164 / 59

4

01'23"

(33'55")

13'00" (+02'45")

106 / 3114

135 / 56

9月累積里程 : 135.12 km

索尼康 COHESION 累積 : 665.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張文獻和吳文雄-饗食天團說推

·

吳文雄-饗食天團今天還能跑，看來昨夜的全馬是輕鬆破PB齁

2019-09-22 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	11'27"	00:22'16"
3	10'16"	00:32'32"
3.1	13'00"	00:33'55"

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