11.6 km | 01:12:09 | 06:12/km日期: 2014-07-15 19:44 - 總爬升: 296 m - 地點: 土城捷運站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'11" / 05'29" / 06'22" / 06'54" / 08'19" / 07'23" / 07'39" / 05'32" / 05'09" / 05'16" / 05'37" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+03'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'16") | 619 / 11619 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
217.76 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
743.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'29" | 00:11'40" |
| 3 | 06'22" | 00:18'02" |
| 4 | 06'54" | 00:24'56" |
| 5 | 08'19" | 00:33'15" |
| 6 | 07'23" | 00:40'38" |
| 7 | 07'39" | 00:48'17" |
| 8 | 05'32" | 00:53'49" |
| 9 | 05'09" | 00:58'58" |
| 10 | 05'16" | 01:04'14" |
| 11 | 05'37" | 01:09'51" |
| 11.6 | 05'24" | 01:13'12" |
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