4.5 km | 00:27:08 | 06:01/km日期: 2019-09-24 19:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'45" / 05'47" / 05'45" / 05'53" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 800 / 800 |
2 | | 45'25" (+41'31") | 44 / 844 |
3 | | 03'56" (+00'02") | 800 / 1644 |
4 | | 45'42" (+41'48") | 43 / 1687 |
5 | | 03'57" (+00'03") | 800 / 2487 |
6 | | 45'33" (+41'39") | 43 / 2531 |
7 | | 04'01" (+00'07") | 800 / 3331 |
8 | | 34'41" (+30'47") | 57 / 3389 |
9 | | 04'04" (+00'10") | 800 / 4189 |
10 | | 40'00" (+36'06") | 50 / 4239 |
11 | | 04'35" (+00'41") | 263 / 4503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.25 km 美津濃 WAVE EKIDEN 10 累積 :
725.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'47" | 00:11'32" |
3 | 05'45" | 00:17'17" |
4 | 05'53" | 00:23'10" |
4.5 | 07'55" | 00:27'09" |