エレン 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

エレン台北市
ID 9286

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10.3 km | 00:55:24 | 05:22/km

日期: 2014-07-20 05:50 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 04'30" / 05'30" / 05'10" / 05'31" / 05'29" / 05'00" / 05'41" / 06'00" / 05'10" / 05'40" / 05'36" /

7月累積里程 : 68.34 km

Saucony virrata 累積 : 97.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

david 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'30"	00:10'00"
3	05'10"	00:15'10"
4	05'31"	00:20'41"
5	05'29"	00:26'10"
6	05'00"	00:31'10"
7	05'41"	00:36'51"
8	06'00"	00:42'51"
9	05'10"	00:48'01"
10	05'40"	00:53'41"
10.3	06'01"	00:55'24"

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