廖一陽 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖一陽台中
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0.3 km | 00:07:59 | 23:06/km

日期: 2019-09-29 17:43 - 平均心率: 85 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 696 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 23'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 581.81 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 明峰和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	23'06"	00:07'59"

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