羅啟雄 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

羅啟雄台中
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5.0 km | 00:55:06 | 10:57/km

日期: 2019-10-09 08:28 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 10'59" / 10'38" / 09'47" / 13'32" / 07'54" / 65'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

10'53" (+02'09")

1008 / 1008

2

10'38"

(21'37")

10'36" (+01'52")

1002 / 2011

3

09'47"

(31'24")

09'47" (+01'03")

999 / 3010

4

13'46"

(45'10")

12'47" (+04'03")

1076 / 4087

5

09'00"

(54'10")

08'44"

1030 / 5117

10月累積里程 : 121.19 km

Android - OPPO CPH1723 上傳 | 5 years ago

姜宗文, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	10'38"	00:21'37"
3	09'47"	00:31'24"
4	13'32"	00:44'56"
5	07'54"	00:52'50"
5.1	21'17"	00:54'47"

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