老趙 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.2 km | 02:07:05 | 06:17/km

日期: 2014-07-21 16:41 - 地點: 萬年溪+台糖+學校周邊 - 天氣: 偶陣雨 - 卡路里: 1199 Cal

Pace: 06'06" / 06'21" / 05'58" / 06'06" / 06'16" / 06'14" / 05'54" / 05'49" / 06'17" / 06'17" / 06'22" / 06'32" / 06'19" / 07'01" / 06'00" / 07'10" / 06'16" / 06'16" / 06'20" / 06'24" / 06'04" /

慢慢來！

7月累積里程 : 329.96 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳建淮, Benson 和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

Jin cheng (高雄都會長跑) 趙兄的耐熱跑真是厲害

2014-07-22 10:37 ·

老趙感謝在成兄，金成兄的鼓勵！

2014-07-23 13:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'21"	00:12'27"
3	05'58"	00:18'25"
4	06'06"	00:24'31"
5	06'16"	00:30'47"
6	06'14"	00:37'01"
7	05'54"	00:42'55"
8	05'49"	00:48'44"
9	06'17"	00:55'01"
10	06'17"	01:01'18"
11	06'22"	01:07'40"
12	06'32"	01:14'12"
13	06'19"	01:20'31"
14	07'01"	01:27'32"
15	06'00"	01:33'32"
16	07'10"	01:40'42"
17	06'16"	01:46'58"
18	06'16"	01:53'14"
19	06'20"	01:59'34"
20	06'24"	02:05'58"
20.2	06'04"	02:07'05"

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