台南德哥 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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10.3 km | 00:57:52 | 05:37/km

日期: 2014-07-24 18:45 - 地點: 探索公園 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'49" / 04'36" / 04'28" / 04'24" / 04'24" / 14'59" / 04'36" / 04'32" / 04'24" / 04'20" / 03'44" /

今天比較早到探索練習，巧遇師父阿木前5圈一起練跑，後來又遇到朋友王大哥一起跑後5圈，兩位都是高手所以今天速度有拉上來，跑完休息的時候看到瑋婷的老公練跑，我就和他陪跑1圈LDS。
PS:奇怪!為什麼我上傳PO出的時間和GPS錶的時間都不一樣?而且都沒有顯示高度表?

7月累積里程 : 198.39 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 葉pp 和其他 68 人說推

·

觀看另 2 則留言

台南德哥 @瑋婷:騎腳踏車運動也是很棒，讓腳傷完全恢復才能跑久久。

2014-07-25 09:14 ·

2 個人推

台南德哥 @Benson Huang:你昨天跑比較晚，想說大家都有高度圖我的GPS錶有問題。

2014-07-25 09:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'36"	00:10'25"
3	04'28"	00:14'53"
4	04'24"	00:19'17"
5	04'24"	00:23'41"
6	14'59"	00:38'40"
7	04'36"	00:43'16"
8	04'32"	00:47'48"
9	04'24"	00:52'12"
10	04'20"	00:56'32"
10.3	03'44"	00:57'36"

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