謝慧文 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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15.8 km | 01:18:39 | 04:57/km

日期: 2014-07-26 05:15 - 總爬升: 214 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'31" / 05'40" / 05'50" / 04'50" / 04'40" / 03'59" / 04'10" / 04'01" / 05'40" / 05'09" / 05'11" / 05'09" / 04'50" / 04'51" / 04'09" / 04'00" / 01'09" /

第一次參加LDS愛桃跑團練,很興奮,結果失眠.
原本預計要坑坑坑的~~結果狀況不佳就兩趟收兵吃早餐~~
真的是好路線~~一定會常來的

7月累積里程 : 204.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, bruceliu 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'40"	00:11'11"
3	05'50"	00:17'01"
4	04'50"	00:21'51"
5	04'40"	00:26'31"
6	03'59"	00:30'30"
7	04'10"	00:34'40"
8	04'01"	00:38'41"
9	05'40"	00:44'21"
10	05'09"	00:49'30"
11	05'11"	00:54'41"
12	05'09"	00:59'50"
13	04'50"	01:04'40"
14	04'51"	01:09'31"
15	04'09"	01:13'40"
16	04'00"	01:17'40"
16.2	05'27"	01:18'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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