4.5 km | 00:23:55 | 05:22/km日期: 2019-10-24 19:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'45" / 06'18" / 05'16" / 04'35" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 453 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'18" | 00:12'03" |
| 3 | 05'16" | 00:17'19" |
| 4 | 04'35" | 00:21'54" |
| 4.5 | 04'18" | 00:23'51" |
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