陳浩瑋 2019/10/22 訓練日誌

陳浩瑋台中
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陳浩瑋

10.7 km | 00:56:48 | 05:18/km

日期: 2019-10-22 18:35 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'34" / 05'19" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'08" /

天氣狀況不錯，加上跑完半馬之後狀況不錯，今天的10.7公里一票到底！

10月累積里程 : 136.52 km

迪卡儂 Run Support 累積 : 949.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), liu hsuan 和其他 3 人說推

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吉哥加油

2019-10-22 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'19"	00:10'53"
3	05'16"	00:16'09"
4	05'24"	00:21'33"
5	05'12"	00:26'45"
6	05'24"	00:32'09"
7	05'16"	00:37'25"
8	05'20"	00:42'45"
9	05'12"	00:47'57"
10	05'12"	00:53'09"
10.7	05'10"	00:56'48"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km