neo 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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0.5 km | 00:03:24 | 06:38/km

日期: 2019-10-23 16:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 210.31 km

SKECHERS GORUN Ultra-R 2 紅累積 : 1680.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳再雄, Howard Shih 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'38"	00:03'24"

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