3.0 km | 00:18:42 | 06:09/km日期: 2019-10-28 07:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'40" / 06'03" / 05'47" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'19" (+00'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'22" (+00'42") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'45" (+00'05") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'52" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'40" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'52" (+00'12") | 35 / 3035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.08 km 
Saucony Guide 9 累積 :
518.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'03" | 00:12'43" |
| 3 | 05'47" | 00:18'30" |
| 3.0 | 06'05" | 00:18'43" |
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