6.2 km | 01:20:50 | 13:04/km日期: 2019-10-28 07:08 - 平均心率: 98 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 01'52" / 04'51" / 14'31" / 15'06" / 14'44" / 14'36" / 18'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+08'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+09'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'06" (+10'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+09'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'35" (+09'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'19" (+13'28") | 185 / 6185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.44 km Saucony Fastwitch 8 累積 :
1404.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'52" | 00:01'52" |
2 | 04'51" | 00:06'43" |
3 | 14'31" | 00:21'14" |
4 | 15'06" | 00:36'20" |
5 | 14'44" | 00:51'04" |
6 | 14'36" | 01:05'40" |
6.2 | 18'16" | 01:09'03" |