柳一春 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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0.9 km | 00:09:07 | 10:12/km

日期: 2019-11-03 06:19 - 平均心率: 127 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 278.35 km

nike pg34 累積 : 6817.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'13"	00:09'08"

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朋友動態

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