Lin Yu Ren 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Yu Ren 台中
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0.5 km | 00:03:15 | 06:21/km

日期: 2019-11-04 21:01 - 平均心率: 131 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 137.33 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'21"	00:03'15"

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