14.7 km | 01:21:49 | 05:34/km日期: 2019-11-04 07:31 - 地點: 四號公園恢復跑 - 天氣: 陰 - 平均心率: 133 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'49" / 06'28" / 06'42" / 06'05" / 06'14" / 06'26" / 05'44" / 06'08" / 05'27" / 05'33" / 06'04" / 03'47" / 05'11" / 03'07" / 03'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+03'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+02'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+03'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+03'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+02'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+02'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+02'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+02'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+02'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'47" (+00'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'10" (+02'03") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'07" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'03" | 673 / 14673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.51 km 
ASICS NIMBUS-18_2 累積 :
1106.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'28" | 00:13'17" |
| 3 | 06'42" | 00:19'59" |
| 4 | 06'05" | 00:26'04" |
| 5 | 06'14" | 00:32'18" |
| 6 | 06'26" | 00:38'44" |
| 7 | 05'44" | 00:44'28" |
| 8 | 06'08" | 00:50'36" |
| 9 | 05'27" | 00:56'03" |
| 10 | 05'33" | 01:01'36" |
| 11 | 06'04" | 01:07'40" |
| 12 | 03'47" | 01:11'27" |
| 13 | 05'11" | 01:16'38" |
| 14 | 03'07" | 01:19'45" |
| 14.7 | 03'04" | 01:21'49" |
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