16.0 km | 01:49:28 | 06:50/km日期: 2019-11-10 14:52 - 地點: 大埔元洲仔公園 + 大埔海濱公園 + 馬料水科學園尾 - 天氣: 27度 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1339 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'24" / 06'23" / 06'31" / 06'27" / 06'41" / 06'30" / 06'38" / 06'45" / 06'36" / 07'02" / 06'52" / 06'49" / 07'09" / 13'33" / 07'19" / 7783'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'42" (+00'13") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'08" (+00'39") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 07'46" (+01'17") | 1001 / 16001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'23" | 00:12'47" |
| 3 | 06'31" | 00:19'18" |
| 4 | 06'27" | 00:25'45" |
| 5 | 06'41" | 00:32'26" |
| 6 | 06'30" | 00:38'56" |
| 7 | 06'38" | 00:45'34" |
| 8 | 06'45" | 00:52'19" |
| 9 | 06'36" | 00:58'55" |
| 10 | 07'02" | 01:05'57" |
| 11 | 06'52" | 01:12'49" |
| 12 | 06'49" | 01:19'38" |
| 13 | 07'09" | 01:26'47" |
| 14 | 13'33" | 01:40'20" |
| 15 | 07'19" | 01:47'39" |
| 16.0 | 07'46" | 01:55'26" |
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