11.1 km | 01:15:15 | 06:47/km日期: 2014-07-27 18:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1052 Cal
Pace: 05'50" / 05'07" / 05'05" / 06'08" / 06'28" / 06'05" / 07'28" / 06'05" / 06'40" / 08'45" / 10'42" / 09'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.15 km 
Asics GEL-NIMBUS 15 累積 :
714.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'07" | 00:10'57" |
| 3 | 05'05" | 00:16'02" |
| 4 | 06'08" | 00:22'10" |
| 5 | 06'28" | 00:28'38" |
| 6 | 06'05" | 00:34'43" |
| 7 | 07'28" | 00:42'11" |
| 8 | 06'05" | 00:48'16" |
| 9 | 06'40" | 00:54'56" |
| 10 | 08'45" | 01:03'41" |
| 11 | 10'42" | 01:14'23" |
| 11.1 | 09'42" | 01:15'15" |
ricky tseng 說推
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