青俞 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

青俞新竹
ID 51744

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4.0 km | 00:22:30 | 05:36/km

日期: 2014-07-30 20:36 - 地點: 竹北興隆路 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'25" / 05'21" / 05'45" / 05'53" / 06'40" /

本來要陪跑，有人剛吃飽跑不太動，所以徒留我一人衝刺 ^ ^

7月累積里程 : 25.64 km

Adidas climachill ride M17843 累積 : 237.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), yiwei 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'21"	00:10'46"
3	05'45"	00:16'31"
4	05'53"	00:22'24"
4.0	06'19"	00:22'30"

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