6.2 km | 00:44:19 | 07:09/km日期: 2019-11-06 19:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'28" / 07'03" / 06'54" / 11'01" / 07'00" / 06'51" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'38" (+02'48") | 189 / 6189 |
| 8 | | 14'04" (+07'14") | 7 / 6196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.38 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
966.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'03" | 00:14'31" |
| 3 | 06'54" | 00:21'25" |
| 4 | 11'01" | 00:32'26" |
| 5 | 07'00" | 00:39'26" |
| 6 | 06'51" | 00:46'17" |
| 6.2 | 03'58" | 00:47'04" |
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