6.3 km | 01:21:47 | 13:01/km日期: 2019-11-09 15:32 - 平均心率: 127 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 12'58" / 12'36" / 21'35" / 22'00" / 05'38" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'06") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 19'07" (+13'51") | 2159 / 3759 |
| 3 | | 14'11" (+08'55") | 60 / 3819 |
| 4 | | 13'09" (+07'53") | 112 / 3931 |
| 5 | | 05'20" (+00'04") | 60 / 3991 |
| 6 | | 28'40" (+23'24") | 175 / 4166 |
| 7 | | 05'16" | 60 / 4226 |
| 8 | | 29'05" (+23'49") | 205 / 4431 |
| 9 | | 05'26" (+00'10") | 60 / 4491 |
| 10 | | 46'51" (+41'35") | 182 / 4673 |
| 11 | | 05'39" (+00'23") | 1600 / 6273 |
| 12 | | 04'35" | 9 / 6283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.48 km 
Adidas adizero Japan Boost 3 Wide G 累積 :
512.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 12'58" | 00:18'21" |
| 3 | 12'36" | 00:30'57" |
| 4 | 21'35" | 00:52'32" |
| 5 | 22'00" | 01:14'32" |
| 6 | 05'38" | 01:20'10" |
| 6.3 | 05'42" | 01:21'47" |
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