3.0 km | 00:36:12 | 12:00/km日期: 2019-11-07 06:58 - 平均心率: 90 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'57" / 11'28" / 11'38" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'03" | 15 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 340.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'57" | 00:12'57" |
| 2 | 11'28" | 00:24'25" |
| 3 | 11'38" | 00:36'03" |
| 3.0 | 10'34" | 00:36'13" |
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