Hermann Chen 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hermann Chen 基隆
ID 363581

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5.0 km | 00:29:34 | 05:51/km

日期: 2019-11-12 21:29 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'00" / 05'55" / 06'00" / 05'46" / 05'33" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'57" (+00'30")

986 / 986

2

05'57"

(11'50")

05'54" (+00'27")

1007 / 1994

3

06'05"

(17'55")

06'01" (+00'34")

1011 / 3005

4

05'46"

(23'41")

05'46" (+00'19")

999 / 4005

5

05'33"

(29'14")

05'27"

1016 / 5021

6

00'09"

(29'23")

05'08"

29 / 5050

11月累積里程 : 70.71 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
3	06'00"	00:17'55"
4	05'46"	00:23'41"
5	05'33"	00:29'14"
5.1	02'56"	00:29'23"

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