5.0 km | 00:25:43 | 05:06/km日期: 2019-11-14 18:10 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 4610 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'58" / 05'13" / 04'56" / 04'49" / 04'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+01'30") | 1000 / 1000 | 174 / 95 |
| 2 | | 05'10" (+00'39") | 1007 / 2008 | 179 / 107 |
| 3 | | 04'54" (+00'23") | 1004 / 3013 | 181 / 112 |
| 4 | | 04'50" (+00'19") | 1002 / 4015 | 181 / 113 |
| 5 | | 04'31" | 1001 / 5016 | 181 / 121 |
| 6 | | 04'02" | 37 / 5053 | 186 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.48 km 
N 練習鞋 累積 :
290.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'13" | 00:11'11" |
| 3 | 04'56" | 00:16'07" |
| 4 | 04'49" | 00:20'56" |
| 5 | 04'31" | 00:25'27" |
| 5.0 | 07'11" | 00:25'43" |
留言 
