大概太久沒操，昨天那樣跑完，今天右腳腓腸肌開始有痠痛感，狀況不嚴重，本來考慮休息，但是因為感受不強烈，所以還是改緩和一點的方式來跑。前三公里慢跑，後兩公里快跑。

因為手錶誤差的緣故，跑到三公里（七圈半）時有刻意把時間記下來（15'56"），後面兩公里加速，看起來狀況不理想（8'48"），不過一樣也沒糟到哪去。這兩天在屏商技跑的感覺是，人明顯變多了，但是有點搞不懂的就是為什麼總有人會在最內圈散步？

今天跑完左腳髂脛束一樣無感，不過還是要顧一下右腳腓腸肌的狀況，沒什麼大狀況的話明天一樣這樣跑，可能會把時間拉到半小時或者距離拉到六公里左右來觀察看看。