許澤宇 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 01:15:45 | 14:03/km

日期: 2019-11-14 20:41 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 12'51" / 10'57" / 22'41" / 11'41" / 11'52" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

12'48" (+01'51")

992 / 992

2

11'05"

(23'48")

10'57"

1011 / 2004

3

22'41"

(46'29")

22'38" (+11'41")

1001 / 3006

4

11'41"

(58'10")

11'36" (+00'39")

1006 / 4013

5

11'52"

(01:10'02")

11'54" (+00'57")

996 / 5009

6

04'17"

(01:14'19")

11'06" (+00'09")

385 / 5395

11月累積里程 : 100.35 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

游益昌和許澤宇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	10'57"	00:23'48"
3	22'41"	00:46'29"
4	11'41"	00:58'10"
5	11'52"	01:10'02"
5.4	10'50"	01:14'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km