11.2 km | 01:09:46 | 06:15/km日期: 2019-11-23 14:25 - 地點: 大埔元州仔公園 - 天氣: 27度 - 平均心率: 166 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'51" / 05'57" / 05'58" / 06'05" / 06'16" / 06'36" / 06'11" / 06'23" / 06'28" / 06'21" / 06'47" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'23" (+00'22") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'42" (+00'41") | 1146 / 11146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'57" | 00:11'48" |
| 3 | 05'58" | 00:17'46" |
| 4 | 06'05" | 00:23'51" |
| 5 | 06'16" | 00:30'07" |
| 6 | 06'36" | 00:36'43" |
| 7 | 06'11" | 00:42'54" |
| 8 | 06'23" | 00:49'17" |
| 9 | 06'28" | 00:55'45" |
| 10 | 06'21" | 01:02'06" |
| 11 | 06'47" | 01:08'53" |
| 11.1 | 06'08" | 01:09'47" |
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