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陳沆圳
台南
ID 390835
277 位追隨者
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陳沆圳
10.6 km
|
00:37:16
|
17.1 km/h
日期:
2019-11-19 11:05
-
平均心率:
114
-
卡路里:
159 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
10.61 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
罐小強
,
史玉遷
和其他
122
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
陳榮興
午安 運動愉快😊
2019-11-19 13:18 ·
1
個人推
Jason liu
午安
2019-11-19 13:20 ·
1
個人推
林咖啡
午安~騎車愉快
2019-11-19 13:24 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
下午好
2019-11-19 14:07 ·
1
個人推
凃錦橞
下午好.運動愉快～
2019-11-19 14:19 ·
1
個人推
郎少
下午好😃
騎車運動快樂
2019-11-19 14:42 ·
1
個人推
張清榮
午安，運動愉悅
2019-11-19 14:53 ·
1
個人推
葉志銘
運動愉快！
2019-11-19 15:30 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
午安~運動愉快^^
2019-11-19 16:20 ·
1
個人推
音樂盒
哥下午好
我這超冷風大
跑不出去
所以跑ㄧ下跑步機🤣
變天了
要注意保暖喔🤗
2019-11-19 16:45 ·
1
個人推
美鳳
沆圳哥下午好啊😊~
這兩天風這麼大，鐵馬好騎😲？我連跑都不想跑了😅.......
2019-11-19 16:53 ·
2
個人推
懶羊妹
前輩去哪兜風啊~🚴
2019-11-19 18:06 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
大哥晚安 運動舒心愉快~
2019-11-19 18:14 ·
1
個人推
Coffee
晚安，騎🚲愉快
2019-11-19 18:48 ·
1
個人推
林志明
晚安～單車運動愉快
2019-11-19 19:36 ·
1
個人推
蔡甫承
晚安，騎車愉快
2019-11-19 19:59 ·
1
個人推
🐷Erica ling🐖
晚安 運動愉快
2019-11-19 20:48 ·
1
個人推
許小彤
陳大哥：難得你今天騎車耶⋯⋯
2019-11-19 21:06 ·
1
個人推
莊英超
晚安 單車運動愉快
2019-11-19 21:16 ·
1
個人推
蘭平
晚安～騎單車愉快
2019-11-19 21:17 ·
1
個人推
吳小卒
陳兄：晚安～單車🚴運動愉快！
2019-11-19 21:23 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
運動愉悅好心情^_^
2019-11-19 21:24 ·
1
個人推
黃小廷
早安
2019-11-20 07:25 ·
1
個人推
徐瑞苓
早安騎車運動愉快
2019-11-20 08:39 ·
1
個人推
黃慧雪
早安！騎車？腳還沒好嗎？
運動愉快！
2019-11-20 08:51 ·
1
個人推
維鈞
早安!運動愉快!
2019-11-20 08:53 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥早安~運動愉快~😀
2019-11-20 10:56 ·
1
個人推
Hoyt
累了...要來休腿了
2019-11-20 21:13 ·
1
個人推
咖啡茵
天氣變天了
運動完要注意保暖喔！
謝謝沆圳鼓勵～😊
2019-11-20 21:37 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
哥腳還好嗎！保重腳哦 晚安舒心😴騎車運動愉悅
2019-11-20 22:01 ·
1
個人推
顏慶瑩
陳大哥早安，適度休息是為了跑得更長久喔
2019-11-21 08:38 ·
1
個人推
李成國
早安，謝謝鼓勵。
2019-11-21 10:15 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安~運動愉快^^
2019-11-21 15:12 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-2.4 %
2
18.6
1.8 %
3
20.3
-0.8 %
4
16.8
-2.2 %
5
17.0
-1.2 %
6
16.4
-1.1 %
7
17.6
3.0 %
8
18.0
8.5 %
9
15.3
2.2 %
10
17.3
-2.6 %
10.6
15.4
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.6 km | 00:37:16 | 17.1 km/h
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