何宗翰 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

何宗翰台北市
ID 285606

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5.0 km | 00:30:33 | 06:04/km

日期: 2019-11-24 21:01 - 地點: 基隆河左岸南港松山段 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C

Pace: 05'45" / 05'46" / 06'21" / 06'10" / 06'14" / 12'19" /

台北市

何宗翰

·

一週沒跑跑起來好累……

11月累積里程 : 178.88 km

Adidas adizero tempo 9 m 累積 : 1351.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Meng Chieh Ho 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	06'21"	00:17'52"
4	06'10"	00:24'02"
5	06'14"	00:30'16"
5.0	11'59"	00:30'33"

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