3.4 km | 00:24:02 | 07:01/km日期: 2019-11-19 05:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'14" / 06'49" / 06'58" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'22") | 422 / 3422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'49" | 00:14'03" |
| 3 | 06'58" | 00:21'01" |
| 3.4 | 07'12" | 00:24'04" |
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