8.4 km | 01:04:46 | 07:40/km日期: 2019-11-21 21:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'43" / 07'13" / 07'14" / 07'23" / 07'32" / 07'25" / 07'36" / 07'24" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'58" (+04'45") | 440 / 8440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.23 km 
Nike WMNS Free Flyknit 4.0 (white/ multicolor) 累積 :
1536.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'13" | 00:14'56" |
| 3 | 07'14" | 00:22'10" |
| 4 | 07'23" | 00:29'33" |
| 5 | 07'32" | 00:37'05" |
| 6 | 07'25" | 00:44'30" |
| 7 | 07'36" | 00:52'06" |
| 8 | 07'24" | 00:59'30" |
| 8.4 | 13'12" | 01:05'19" |
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