8.2 km | 00:48:37 | 05:57/km日期: 2014-08-07 22:10 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 熱有風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 05'42" / 05'42" / 05'45" / 06'35" / 05'46" / 05'48" / 19'03" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'38") | 1156 / 1156 |
| 2 | | 05'38" (+00'59") | 415 / 1571 |
| 3 | | 05'36" (+00'57") | 409 / 1981 |
| 4 | | 05'10" (+00'31") | 411 / 2393 |
| 5 | | 04'39" | 415 / 2808 |
| 6 | | 06'28" (+01'49") | 414 / 3223 |
| 7 | | 05'46" (+01'07") | 415 / 3638 |
| 8 | | 06'26" (+01'47") | 416 / 4054 |
| 9 | | 06'33" (+01'54") | 416 / 4471 |
| 10 | | 07'03" (+02'24") | 415 / 4886 |
| 11 | | 05'42" (+01'03") | 408 / 5295 |
| 12 | | 05'45" (+01'06") | 410 / 5706 |
| 13 | | 05'48" (+01'09") | 404 / 6111 |
| 14 | | 05'48" (+01'09") | 409 / 6520 |
| 15 | | 05'41" (+01'02") | 404 / 6924 |
| 16 | | 05'58" (+01'19") | 351 / 7276 |
| 17 | | 06'08" (+01'29") | 875 / 8152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.37 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'42" | 00:12'01" |
| 3 | 05'42" | 00:17'43" |
| 4 | 05'45" | 00:23'28" |
| 5 | 06'35" | 00:30'03" |
| 6 | 05'46" | 00:35'49" |
| 7 | 05'48" | 00:41'37" |
| 8 | 19'03" | 01:00'40" |
| 8.2 | 04'03" | 01:01'17" |
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