王碧鳳 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

王碧鳳彰化
ID 438741

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4.0 km | 00:49:56 | 12:25/km

日期: 2019-12-04 14:42 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'03" / 10'59" / 12'30" / 657'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

12'55" (+01'56")

994 / 994

2

10'57"

(23'48")

10'59"

996 / 1991

3

12'36"

(36'24")

12'36" (+01'37")

999 / 2990

4

12'19"

(48'43")

12'13" (+01'14")

1006 / 3997

5

00'18"

(49'01")

19'47" (+08'48")

15 / 4012

12月累積里程 : 54.78 km

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ChiangYu🆕♾, 簡姆斯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	10'59"	00:24'02"
3	12'30"	00:36'32"
4.0	12'19"	00:49'01"

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