呂仲易 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

呂仲易基隆
ID 366433

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5.2 km | 00:29:32 | 05:40/km

日期: 2019-11-26 17:42 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'16" / 05'44" / 05'48" / 05'34" / 05'09" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'59")

05'43" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'48")

05'48" (+00'39")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'21")

05'33" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'09"

(28'30")

05'09"

1000 / 5000

6

01'02"

(29'32")

05'04"

204 / 5204

11月累積里程 : 155.47 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬臉(三等國民), 何威霆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'44"	00:12'00"
3	05'48"	00:17'48"
4	05'34"	00:23'22"
5	05'09"	00:28'31"
5.2	05'02"	00:29'33"

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