13.2 km | 01:17:35 | 05:52/km日期: 2019-11-26 10:23 - 總爬升: 119 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'30" / 05'58" / 05'44" / 05'42" / 06'01" / 05'57" / 05'39" / 05'47" / 05'41" / 05'49" / 05'44" / 06'05" / 05'54" / 05'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
311.85 km 
BROOKS LAUNCH 5深綠 累積 :
1026.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'58" | 00:12'28" |
| 3 | 05'44" | 00:18'12" |
| 4 | 05'42" | 00:23'54" |
| 5 | 06'01" | 00:29'55" |
| 6 | 05'57" | 00:35'52" |
| 7 | 05'39" | 00:41'31" |
| 8 | 05'47" | 00:47'18" |
| 9 | 05'41" | 00:52'59" |
| 10 | 05'49" | 00:58'48" |
| 11 | 05'44" | 01:04'32" |
| 12 | 06'05" | 01:10'37" |
| 13 | 05'54" | 01:16'31" |
| 13.2 | 05'15" | 01:17'35" |
留言 
