蔣明宏 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔣明宏彰化
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7.0 km | 00:40:21 | 05:48/km

日期: 2019-11-26 17:09 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'00" / 05'30" / 05'44" / 05'52" / 05'52" / 05'39" / 06'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 353.75 km

ZEPRO 雲豹累積 : 290.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'30"	00:11'30"
3	05'44"	00:17'14"
4	05'52"	00:23'06"
5	05'52"	00:28'58"
6	05'39"	00:34'37"
7.0	06'03"	00:40'22"

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