Yennien Tien 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yennien Tien 台中
ID 148258

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9.5 km | 01:05:16 | 06:50/km

日期: 2014-08-11 19:49 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 06'23" / 06'01" / 06'20" / 06'30" / 06'40" / 07'01" / 07'09" / 07'10" / 07'51" / 07'50" /

目標12K，8.5K時右腳踝疼痛

8月累積里程 : 36.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳信安, Steven Chou 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'01"	00:12'24"
3	06'20"	00:18'44"
4	06'30"	00:25'14"
5	06'40"	00:31'54"
6	07'01"	00:38'55"
7	07'09"	00:46'04"
8	07'10"	00:53'14"
9	07'51"	01:01'05"
9.6	07'26"	01:05'16"

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