12.1 km | 01:01:40 | 05:07/km日期: 2019-12-01 19:21 - 平均心率: 180 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 11410 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'12" / 05'17" / 05'06" / 05'06" / 05'04" / 05'01" / 05'11" / 05'02" / 05'06" / 04'59" / 05'09" / 04'55" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 1000 | 183 / 105 |
| 2 | | 05'19" (+00'24") | 1002 / 2003 | 183 / 102 |
| 3 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 3004 | 183 / 106 |
| 4 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 4004 | 184 / 106 |
| 5 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 5005 | 186 / 105 |
| 6 | | 05'04" (+00'09") | 1002 / 6008 | 186 / 106 |
| 7 | | 05'10" (+00'15") | 1002 / 7010 | 184 / 104 |
| 8 | | 05'06" (+00'11") | 1002 / 8012 | 184 / 105 |
| 9 | | 05'05" (+00'10") | 1002 / 9015 | 185 / 105 |
| 10 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 10015 | 186 / 106 |
| 11 | | 05'10" (+00'15") | 1002 / 11017 | 185 / 104 |
| 12 | | 04'55" | 1002 / 12020 | 187 / 108 |
| 13 | | 05'26" (+00'31") | 30 / 12050 | 180 / 102 |
上禮拜小孩生病發燒🤒️在家顧小孩休了四天！！小孩康復了！！12月開跑囉！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.06 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'17" | 00:10'29" |
| 3 | 05'06" | 00:15'35" |
| 4 | 05'06" | 00:20'41" |
| 5 | 05'04" | 00:25'45" |
| 6 | 05'01" | 00:30'46" |
| 7 | 05'11" | 00:35'57" |
| 8 | 05'02" | 00:40'59" |
| 9 | 05'06" | 00:46'05" |
| 10 | 04'59" | 00:51'04" |
| 11 | 05'09" | 00:56'13" |
| 12 | 04'55" | 01:01'08" |
| 12.1 | 10'25" | 01:01'40" |
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