HanWen 2012/11/18 訓練日誌

HanWen 宜蘭
ID 14496

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

HanWen

75.0 km | 02:50:47 | 26.3 km/h

2012台灣自由車節太平山懷舊鐵道逍遙遊(檜木之鄉系列)

官方成績
日期	2012-11-18
成績	02:50:47
總名次	114 / 875
分組名次	118 / 986
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'10")

00:09'10" (+01'37")

00:18'01" (+01'23")

10 km

(00:18'01")

00:08'51" (+01'18")

15 km

(00:27'16")

00:09'15" (+01'42")

00:18'20" (+01'42")

20 km

(00:36'21")

00:09'05" (+01'32")

25 km

(00:45'38")

00:09'17" (+01'44")

00:21'18" (+04'40")

30 km

(00:57'39")

00:12'01" (+04'28")

35 km

(01:06'26")

00:08'47" (+01'14")

00:28'09" (+11'31")

40 km

(01:25'48")

00:19'22" (+11'49")

45 km

(01:34'09")

00:08'21" (+00'48")

00:26'16" (+09'38")

50 km

(01:52'04")

00:17'55" (+10'22")

55 km

(02:01'10")

00:09'06" (+01'33")

00:18'09" (+01'31")

60 km

(02:10'13")

00:09'03" (+01'30")

65 km

(02:19'18")

00:09'05" (+01'32")

00:16'38"

70 km

(02:26'51")

00:07'33"

75 km

(02:52'36")

00:25'45" (+18'12")

00:00'00"

Finish

(02:50:47)

日期: 2012-11-18 08:00 - 總爬升: 586 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

宜蘭

HanWen

留言

宜蘭

HanWen

留言

在比賽剩下最後的玉尊宮好漢坡前破胎雖然殘念但上了一課換胎本來就是比賽的一環比完賽後回程時居然又破了一次 X!!!! 比賽中太趕忘了檢查外胎是否還留著尖銳物很深的教訓下著雨牽著車走在路邊最後感謝偉展車行偉銘店長傳授的換胎技術與賽後的救援感恩感謝

11月累積里程 : 205.40 km

GPX 上傳 | 11 years ago

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	0.0 %
2	35.6	-0.1 %
3	35.0	1.0 %
4	34.3	2.5 %
5	35.6	-0.5 %
6	36.7	1.0 %
7	36.7	1.0 %
8	33.0	1.0 %
9	30.8	1.2 %
10	33.0	1.0 %
11	34.6	1.1 %
12	32.4	1.2 %
13	31.6	1.3 %
14	33.0	2.2 %
15	30.8	1.4 %
16	32.1	1.8 %
17	32.7	1.5 %
18	33.0	1.2 %
19	33.0	1.8 %
20	34.3	1.6 %
21	31.9	2.4 %
22	29.0	2.7 %
23	30.8	4.8 %
24	33.0	-0.4 %
25	38.3	-1.0 %
26	29.3	4.0 %
27	15.3	5.3 %
28	22.6	3.6 %
29	43.4	-2.9 %
30	30.0	1.8 %
31	39.6	-1.2 %
32	38.7	-0.5 %
33	39.1	-2.1 %
34	28.3	1.6 %
35	29.0	1.2 %
36	17.4	4.9 %
37	15.8	4.5 %
38	15.5	5.0 %
39	15.5	4.8 %
40	13.7	5.8 %
41	43.4	-4.1 %
42	37.1	-0.9 %
43	36.0	-1.3 %
44	30.5	-1.1 %
45	35.0	-0.7 %
46	13.0	-1.5 %
47	25.5	-0.2 %
48	18.8	2.0 %
49	14.1	1.7 %
50	17.1	1.9 %
51	24.8	2.0 %
52	35.6	-1.0 %
53	36.7	-0.9 %
54	36.0	-1.4 %
55	35.3	-1.8 %
56	37.5	-1.3 %
57	40.9	-1.2 %
58	36.4	-2.5 %
59	24.8	-0.2 %
60	31.3	0.0 %
61	31.9	-0.4 %
62	36.0	-0.2 %
63	22.0	1.0 %
64	46.2	-0.6 %
65	40.0	-1.0 %
66	45.6	-0.6 %
67	41.4	3.5 %
68	34.0	-0.7 %
69	41.9	-0.2 %
70	37.9	-0.6 %
71	40.4	-0.2 %
72	4.5	-4.5 %
73	33.6	1.3 %
74	10.8	2.4 %
75	17.1	1.3 %
75.1	13.8	2.0 %