Shumin Tsai 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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10.0 km | 00:49:00 | 04:53/km

日期: 2019-11-28 04:48 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 05'11" / 05'03" / 04'53" / 04'44" / 04'54" / 04'50" / 04'50" / 04'58" / 04'48" / 04'43" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 221.59 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Kao Lovestory, 許士傑和其他 34 人說推

·

言俊thirdboy 早安運動愉快

2019-11-28 06:47 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-11-28 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	04'53"	00:15'07"
4	04'44"	00:19'51"
5	04'54"	00:24'45"
6	04'50"	00:29'35"
7	04'50"	00:34'25"
8	04'58"	00:39'23"
9	04'48"	00:44'11"
10	04'43"	00:48'54"
10.0	07'06"	00:49'01"

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