7.3 km | 01:08:36 | 09:24/km日期: 2019-11-30 06:08 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 09'11" / 08'54" / 08'30" / 10'47" / 14'59" / 10'11" / 08'22" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" | 2000 / 2000 |
| 2 | | 09'37" (+00'32") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 10'18" (+01'13") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 08'10" | 1290 / 7291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 08'54" | 00:18'05" |
| 3 | 08'30" | 00:26'35" |
| 4 | 10'47" | 00:37'22" |
| 5 | 14'59" | 00:52'21" |
| 6 | 10'11" | 01:02'32" |
| 7 | 08'22" | 01:10'54" |
| 7.3 | 07'26" | 01:13'04" |
留言 
